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    <title>Unisport Forum</title>
    <link>http://www.unisport.org/phorum/index.php</link>
    <description><![CDATA[]]></description>
    <language>DE</language>
    <pubDate>Thu, 29 Jul 2010 09:50:35 +0200</pubDate>
    <lastBuildDate>Thu, 29 Jul 2010 09:50:35 +0200</lastBuildDate>
    <category>Unisport Forum</category>
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    <item>
      <title>[Unisport] Re: Mein kleines Herz ... [Updated 28.07.2010]</title>
      <link>http://www.unisport.org/phorum/read.php?1,16833,16836#msg-16836</link>
      <author>Alexa</author>
      <description><![CDATA[&gt; Kalorienverbrauch: 188Kal

Bist Du sicher, dass Du richtig mitgemacht hast?

:S]]></description>
      <category>Unisport</category>
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      <pubDate>Thu, 29 Jul 2010 09:50:35 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>[Unisport] Re: Mein kleines Herz ... [Updated 27.07.2010]</title>
      <link>http://www.unisport.org/phorum/read.php?1,16833,16835#msg-16835</link>
      <author>Suse</author>
      <description><![CDATA[Übungsleiter haben die komischsten Pulskurven. Weil wir in der Mitte im kleinen Kreis laufen, können wir nie richtig Vollgas geben, aber ansonsten sind wir natürlich immer voll konzentriert und intensiv dabei... X(
- Pfeile: Ende 1. und 11. Lauf/Sprint-Einheit. - Inhalt 1.-4. Pausenintervall: TaeBo-Aerobic, ab 5.: Walken&amp;Joggen)
- Puls Fahrradfahren 2. Kurve: hin ist immer eher in Eile ;-) und etwas &quot;bergauf&quot;, zurück entsprechend lässig &quot;bergab&quot;.

[img]http://www.unisport.org/phorum/file.php?0,file=473[/img]
[img]http://www.unisport.org/phorum/file.php?1,file=470[/img]]]></description>
      <category>Unisport</category>
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      <pubDate>Wed, 28 Jul 2010 22:59:17 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>[Unisport] Re: Mein kleines Herz ...</title>
      <link>http://www.unisport.org/phorum/read.php?1,16833,16834#msg-16834</link>
      <author>cord</author>
      <description><![CDATA[Zum Vergleich: http://www.unisport.org/phorum/read.php?1,14441,14441#msg-14441]]></description>
      <category>Unisport</category>
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      <pubDate>Wed, 28 Jul 2010 10:13:02 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>[Unisport] Mein kleines Herz ... [Updated 28.07.2010]</title>
      <link>http://www.unisport.org/phorum/read.php?1,16833,16833#msg-16833</link>
      <author>Christof</author>
      <description><![CDATA[... und was das Fitnesstraining so mit ihm macht!

26.07.2010, 17h30, Matthias (Durchschschnitt 146 bpm, Maximum 187 bpm):
[img]http://www.unisport.org/phorum/file.php?0,file=466[/img]

Ws ich darin sehe (oder zu sehen glaube):
- Warmlaufen bis zur ca. 4. Minute
- Ausdauertraining 4-12.Minute um Puls 160
- Sprints bei Minute 15 und 20 (Puls &gt;180)
- Ausdauerhüpfen 25-32. Minute
- Bodenübundgen/Streching nicht so ganz differenzierbar dann: was z.B. in der 32-35. Minute so passiert is, weiß ich nicht mehr (Puls von 160 auf 140), auch der Peak in der 46. Minute is mir unklar (vielleicht optisch bedingt? :taetschel: )
- Cooldown ab 55. Minute

27.07.2010, 17h30, Björn (Durchschschnitt 133 bpm, Maximum 176 bpm):
[img]http://www.unisport.org/phorum/file.php?0,file=467[/img]

Kommentar:
- Warmlaufen bis zur 4. Minute
- in Minute 15, dachte ich ich schalte mal das GPS an ... was dazu führte, daß die Aufzeichnung automatisch anhielt, wenn ich mich nicht (positionsmäßig) bewege (ARRRGGHHH!)
- in der 23. Minute hatte ich wohl mal grade keinen Bock (keine Ahnung!)
- beim Sprinten in der 25. offensichtlich doch wieder
- während der Bodenübungen ab Minute 27 gab es offensichtlich auch keine Ablenkungen heute :D

28.07.2010, 19h00, Björn (Durchschschnitt 138 bpm, Maximum 177 bpm):
[img]http://www.unisport.org/phorum/file.php?0,file=468[/img]

Kommentar:
- knapp 3 Minuten Warmlaufen
- 4. Minute mal kurz Hüpfen
- dann wieder Laufen
- 15.-21. Minute Hüpfen
- 22.-25. Minute Sprints, beim letzten wohl erst richtig angestrengt :o
- 26.-29. Minute keine Ahnung mehr
- 30.-35. Minute dto.
- 36.-55. Minute Kraft, Streching, Boden
- 56.-60. Minute &quot;Aushüpfen&quot;

Folgende lustige Information dank GPS:
Gesamtentfernung: 2,54 km
Tempo (Durschnitt): 2,6 km/h B)-
Tempo (Maximum): 16km/h YEAH! :naughty:
Kalorienverbrauch: 188Kal. - Ich hoffe, gemeint sind kCal ... :np:
Aufstieg: 383m :S
Abstieg: 389m :S :S


Ok, GPS ist doch nciht sooo genau. 

Nicht nur, daß ich 6m tiefer als der Startpunkt ankomme,
wird mir doch eine extreme Eignung zum Hindernisparcouring atestiert.
Also wie ich da über Zäune bin ... besonders über den zur Halle hin ... mann, mann, mann.
Bin ich ein bischen stolz jetzt auch. :o


[img]http://www.unisport.org/phorum/file.php?0,file=469[/img]]]></description>
      <category>Unisport</category>
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      <pubDate>Tue, 27 Jul 2010 10:49:26 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>[Unisport] Re: Meine letzte Stunde hat geschlagen</title>
      <link>http://www.unisport.org/phorum/read.php?1,16822,16832#msg-16832</link>
      <author>m.</author>
      <description><![CDATA[Wieso nur? :S]]></description>
      <category>Unisport</category>
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      <pubDate>Tue, 27 Jul 2010 09:21:25 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>[Unisport] Re: Meine letzte Stunde hat geschlagen</title>
      <link>http://www.unisport.org/phorum/read.php?1,16822,16831#msg-16831</link>
      <author>Gabi</author>
      <description><![CDATA[Who?]]></description>
      <category>Unisport</category>
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      <pubDate>Mon, 26 Jul 2010 20:05:07 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>[Unisport] Re: Meine letzte Stunde hat geschlagen</title>
      <link>http://www.unisport.org/phorum/read.php?1,16822,16830#msg-16830</link>
      <author>Stefan</author>
      <description><![CDATA[Setz ihn doch nicht so unter Druck ... :stefan:]]></description>
      <category>Unisport</category>
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      <pubDate>Mon, 26 Jul 2010 19:50:07 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>[Unisport] Re: Meine letzte Stunde hat geschlagen</title>
      <link>http://www.unisport.org/phorum/read.php?1,16822,16829#msg-16829</link>
      <author>Suse</author>
      <description><![CDATA[Ersatz: ja
adäquat: wird sich noch zeigen 8-)]]></description>
      <category>Unisport</category>
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      <pubDate>Mon, 26 Jul 2010 12:06:12 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>[Unisport] Re: Meine letzte Stunde hat geschlagen</title>
      <link>http://www.unisport.org/phorum/read.php?1,16822,16828#msg-16828</link>
      <author>m.</author>
      <description><![CDATA[Gibt es denn schon adäquaten Ersatz? :crying:]]></description>
      <category>Unisport</category>
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      <pubDate>Mon, 26 Jul 2010 09:52:29 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>[Günays Witzecke] Re: Ich find' Hasenbilder super!</title>
      <link>http://www.unisport.org/phorum/read.php?2,16825,16827#msg-16827</link>
      <author>Suse</author>
      <description><![CDATA[http://www.youtube.com/watch?v=bReP5Wt9a-Y
Hasen sind gefährlicher, als man denkt.]]></description>
      <category>Günays Witzecke</category>
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      <pubDate>Wed, 21 Jul 2010 14:39:07 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>[Unisport] Re: Meine letzte Stunde hat geschlagen</title>
      <link>http://www.unisport.org/phorum/read.php?1,16822,16826#msg-16826</link>
      <author>Heide</author>
      <description><![CDATA[Na sowas...

Na ja, ich bin ja schon länger nicht mehr in den Genuß gekommen zum Hüpfen zu kommen, aber Schade finde ich es trotzdem.

Ich hoffe, Deine Abschiedsstunde hat Dir viel Spaß gemacht und Du gehst auch mit einem weinenden Auge.]]></description>
      <category>Unisport</category>
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      <pubDate>Tue, 20 Jul 2010 17:13:38 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>[Günays Witzecke] Ich find' Hasenbilder super!</title>
      <link>http://www.unisport.org/phorum/read.php?2,16825,16825#msg-16825</link>
      <author>Christof</author>
      <description><![CDATA[Verstehe gar nciht, was die Lehrerin hat:

[url=http://www.nw-news.de/news/nachrichten/3661337_Prozesse_Schulen.html]Gericht weist Klage im Hasenbilder-Streit ab[/url]]]></description>
      <category>Günays Witzecke</category>
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      <pubDate>Tue, 20 Jul 2010 12:11:07 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>[Musik Hit Tipp] Italien-Wiedergutmachung:</title>
      <link>http://www.unisport.org/phorum/read.php?9,16824,16824#msg-16824</link>
      <author>Christof</author>
      <description><![CDATA[[url=http://www.youtube.com/watch?v=QGnh0q4RuQ8]Mambo Italiano[/url] :D]]></description>
      <category>Musik Hit Tipp</category>
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      <pubDate>Sun, 18 Jul 2010 19:06:23 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>[Unisport] Re: Meine letzte Stunde hat geschlagen</title>
      <link>http://www.unisport.org/phorum/read.php?1,16822,16823#msg-16823</link>
      <author>Gabi</author>
      <description><![CDATA[:crying: WARUM???]]></description>
      <category>Unisport</category>
      <guid isPermaLink="true">http://www.unisport.org/phorum/read.php?1,16822,16823#msg-16823</guid>
      <pubDate>Sun, 18 Jul 2010 14:22:56 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>[Unisport] Meine letzte Stunde hat geschlagen</title>
      <link>http://www.unisport.org/phorum/read.php?1,16822,16822#msg-16822</link>
      <author>Turnvadder</author>
      <description><![CDATA[zumindest als Übungsleiter.
Wie Ihr vielleicht schon wisst höre ich zum Semesterende als
Übungsleiter auf. Am Dienstag schlägt dann aus sportlicher Sicht meine
letzte Stunde. Ich würde mich freuen, wenn noch einmal ganz viele von
Euch dabei wären...

LG
Andreas]]></description>
      <category>Unisport</category>
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      <pubDate>Sat, 17 Jul 2010 12:51:27 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>[Vermischtes] Ich wünsch mir ne kleine Miezekatze</title>
      <link>http://www.unisport.org/phorum/read.php?10,16821,16821#msg-16821</link>
      <author>Turnvadder</author>
      <description><![CDATA[haha immer wieder schön :-)

[url]http://www.youtube.com/watch?v=MQ11q_T4Zv0&amp;feature=related[/url]]]></description>
      <category>Vermischtes</category>
      <guid isPermaLink="true">http://www.unisport.org/phorum/read.php?10,16821,16821#msg-16821</guid>
      <pubDate>Fri, 16 Jul 2010 21:01:28 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>[Vermischtes] Re: Was heißt eigentlich....</title>
      <link>http://www.unisport.org/phorum/read.php?10,16810,16820#msg-16820</link>
      <author>Christof</author>
      <description><![CDATA[Wenn ich also mal im englischen Sprachraum einen Leichensack brauche, 
um meinen Opa ganz praktisch mit dem BMW zur Aufbahrung zu bringen,
frage ich freundlich auf englisch:

Well, I need a body bag for taking my oldtimer quite handy with the beamer to the public viewing.

Sounds good. :D]]></description>
      <category>Vermischtes</category>
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      <pubDate>Fri, 16 Jul 2010 14:46:13 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>[Vermischtes] Re: Was heißt eigentlich....</title>
      <link>http://www.unisport.org/phorum/read.php?10,16810,16819#msg-16819</link>
      <author>Alexa</author>
      <description><![CDATA[....Leichenschau auf englisch?

http://de.news.yahoo.com/34/20100706/twl-leichenschau-mit-bier-und-troete-die-6ae0455.html

:D :D :D]]></description>
      <category>Vermischtes</category>
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      <pubDate>Fri, 16 Jul 2010 14:13:22 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>[Vermischtes] Re: Informationsausgabe - Straßenverkehrsamt - JUNI 2010</title>
      <link>http://www.unisport.org/phorum/read.php?10,16761,16818#msg-16818</link>
      <author>Christof</author>
      <description><![CDATA[Das mit dem(!) Flaggen ist offensichtlich doch gottgewollt:
[center]
[img]http://www.duene1.de/homepage/bilddestages10/bild186_1.jpg[/img]
Sonne über Helgoland (c) by www.duene1.de
[/center]]]></description>
      <category>Vermischtes</category>
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      <pubDate>Thu, 15 Jul 2010 09:52:10 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>[Politisches] Re: Déjà-vu</title>
      <link>http://www.unisport.org/phorum/read.php?15,16748,16817#msg-16817</link>
      <author>Suse</author>
      <description><![CDATA[[img]http://www.lachschon.de/images/78599_bp_steht_fuer_sauberkeit.jpg[/img]]]></description>
      <category>Politisches</category>
      <guid isPermaLink="true">http://www.unisport.org/phorum/read.php?15,16748,16817#msg-16817</guid>
      <pubDate>Thu, 15 Jul 2010 02:01:08 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>[Vermischtes] Die Outdoor-Markenhersteller-Story</title>
      <link>http://www.unisport.org/phorum/read.php?10,16715,16816#msg-16816</link>
      <author>Suse</author>
      <description><![CDATA[http://www.spiegel.de/wirtschaft/service/0,1518,705681,00.html
&quot;Studie
Outdoor-Hersteller fallen bei sozialer Verantwortung durch
... Was die meisten Kunden nicht wissen: Obwohl die Marken mit ihrem Image vom &quot;Draußen zuhause&quot; (Jack Wolfskin), dem &quot;Spirit of mountain sports&quot; (Vaude) und Bildern von waghalsigen Kletterern oder todesmutigen Tiefschneefahrern werben, unterscheiden sie sich in einem kaum von anderen Textilherstellern - bei der Art und Weise, wie die teuren Lifestyle-Klamotten hergestellt werden.

&quot;Die Outdoor-Hersteller werben kräftig mit den Begriffen Nachhaltigkeit, Fairness und soziales Engagement, tatsächlich aber werden die Jacken, Schuhe und Rucksäcke - nicht anders als bei großen Textildiscountern - weltweit für Hungerlöhne produziert&quot;, sagt Kirsten Clodius von der Christliche Initiative Romero (CIR), deutscher Träger der internationalen &quot;Kampagne für saubere Kleidung&quot;. In den Zulieferbetrieben seien Ausbeutung, erzwungene Überstunden und Einschüchterung von Gewerkschaftsmitgliedern an der Tagesordnung.

Lohnkosten machen 0,4 Prozent des Preises aus

Das zeigt eine Studie, für die die Kampagne 15 international tätige Unternehmen der Branche nach ihrem Geschäftsgebaren befragt hat ...&quot;]]></description>
      <category>Vermischtes</category>
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      <pubDate>Tue, 13 Jul 2010 16:36:37 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>[Vermischtes] Re: Test zur Fussball-WM 2010</title>
      <link>http://www.unisport.org/phorum/read.php?10,16810,16815#msg-16815</link>
      <author>Alexa</author>
      <description><![CDATA[...wie wär's mit einem neuen Job, TV?
Das Orakel hat seine Pflicht getan! B)-]]></description>
      <category>Vermischtes</category>
      <guid isPermaLink="true">http://www.unisport.org/phorum/read.php?10,16810,16815#msg-16815</guid>
      <pubDate>Tue, 13 Jul 2010 08:13:47 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>[Vermischtes] Re: Test zur Fussball-WM 2010</title>
      <link>http://www.unisport.org/phorum/read.php?10,16810,16814#msg-16814</link>
      <author>Monti</author>
      <description><![CDATA[Wow, da seid ihr beide ja zu echten Fussballexperten geworden :)o]]></description>
      <category>Vermischtes</category>
      <guid isPermaLink="true">http://www.unisport.org/phorum/read.php?10,16810,16814#msg-16814</guid>
      <pubDate>Tue, 13 Jul 2010 07:56:50 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>[Vermischtes] Re: Test zur Fussball-WM 2010</title>
      <link>http://www.unisport.org/phorum/read.php?10,16810,16813#msg-16813</link>
      <author>Stefan</author>
      <description><![CDATA[Der moralische Sieger der WM ist eindeutig die Schweiz. Die haben schon zu Beginn Spanien vom Platz gefegt !

Hopp Schwietz :smoke:
:all:]]></description>
      <category>Vermischtes</category>
      <guid isPermaLink="true">http://www.unisport.org/phorum/read.php?10,16810,16813#msg-16813</guid>
      <pubDate>Mon, 12 Jul 2010 22:51:57 +0200</pubDate>
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    <item>
      <title>[Politisches] Re: Noch mehr Einsparpotenzial...</title>
      <link>http://www.unisport.org/phorum/read.php?15,16804,16812#msg-16812</link>
      <author>Suse</author>
      <description><![CDATA[Schlau sparen. 

http://www.focus.de/gesundheit/gesundleben/alternativmedizin/news/homoeopathie-globuli-soll-es-an-den-kragen-gehen_aid_529337.html

&quot;Homöopathie
Globuli soll es an den Kragen gehen
Dieser Einsparung im Gesundheitswesen stimmen (fast) alle Parteien zu: Homöopathische Behandlungen sollen endgültig keine Kassenleistung mehr sein.
[...]
Die Befürworter der Streichung argumentieren damit, dass es nach Hunderten medizinischen Studien bisher keinen klaren Nutzennachweis für die Homöopathie gebe. &quot;

Und weg damit. (tu)]]></description>
      <category>Politisches</category>
      <guid isPermaLink="true">http://www.unisport.org/phorum/read.php?15,16804,16812#msg-16812</guid>
      <pubDate>Mon, 12 Jul 2010 15:44:47 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>[Vermischtes] Re: Test zur Fussball-WM 2010</title>
      <link>http://www.unisport.org/phorum/read.php?10,16810,16811#msg-16811</link>
      <author>Turnvadder</author>
      <description><![CDATA[Neuseeland]]></description>
      <category>Vermischtes</category>
      <guid isPermaLink="true">http://www.unisport.org/phorum/read.php?10,16810,16811#msg-16811</guid>
      <pubDate>Mon, 12 Jul 2010 15:37:08 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>[Vermischtes] Test zur Fussball-WM 2010</title>
      <link>http://www.unisport.org/phorum/read.php?10,16810,16810#msg-16810</link>
      <author>Monti</author>
      <description><![CDATA[Welche Mannschaft hat kein Spiel (inklusive Verlängerung/Elfmeterschießen) verloren?]]></description>
      <category>Vermischtes</category>
      <guid isPermaLink="true">http://www.unisport.org/phorum/read.php?10,16810,16810#msg-16810</guid>
      <pubDate>Mon, 12 Jul 2010 14:12:04 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>[Politisches] Noch mehr Einsparpotenzial...</title>
      <link>http://www.unisport.org/phorum/read.php?15,16804,16809#msg-16809</link>
      <author>Suse</author>
      <description><![CDATA[... bieten die Gehälter aus der Staatskasse jeweils ungefähr in der Höhe eines Ministerpräsidenten für 
jeden einzelnen dieser schlauen Gesellen (wohlgemerkt Angehörige einer steinreichen Vereinigung)  
- gezahlt unter anderem für die Verbreitung solcher Geistesblitze: 

http://www.welt.de/politik/deutschland/article8399715/Der-Zoelibat-ist-der-schlagendste-Gottesbeweis.html

Man staune und merke sich: 
&quot;50 Prozent unserer Kinder haben keine Väter.&quot;

Und es kommt noch besser: 
&quot;Bei einem Zölibatär muss man immer sagen: Entweder ist der verrückt, oder es gibt Gott. Eine andere Alternative gibt es nicht. Und wenn die Menschen feststellen, der ist nicht verrückt, dann muss es Gott geben.&quot;

Und wenn die Menschen jetzt feststellen, dass aber ziemlich verrückt klingt, was Meisner da im Interview von sich gibt, dann... :stefan: ! 

(Da hat der &quot;Durcheinanderbringer&quot;, von dem er spricht, wohl beim ihm ganze Arbeit geleistet. :conf: )]]></description>
      <category>Politisches</category>
      <guid isPermaLink="true">http://www.unisport.org/phorum/read.php?15,16804,16809#msg-16809</guid>
      <pubDate>Mon, 12 Jul 2010 13:57:40 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>[Musik Hit Tipp] Spanien Klatsche! :D :D :D</title>
      <link>http://www.unisport.org/phorum/read.php?9,16805,16808#msg-16808</link>
      <author>Alexa</author>
      <description><![CDATA[Gestern war der erste Streich.....

http://www.rp-online.de/sport/mehr/tennis/Spaniens-Traum-vom-Hattrick-geplatzt_aid_880300.html

:all:]]></description>
      <category>Musik Hit Tipp</category>
      <guid isPermaLink="true">http://www.unisport.org/phorum/read.php?9,16805,16808#msg-16808</guid>
      <pubDate>Sun, 11 Jul 2010 10:31:59 +0200</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>[Musik Hit Tipp] Re: Holland - Joint Venture</title>
      <link>http://www.unisport.org/phorum/read.php?9,16805,16807#msg-16807</link>
      <author>Alexa</author>
      <description><![CDATA[Schland o Schland, Du bist von meiner Hollandkapje begeistert! :D]]></description>
      <category>Musik Hit Tipp</category>
      <guid isPermaLink="true">http://www.unisport.org/phorum/read.php?9,16805,16807#msg-16807</guid>
      <pubDate>Thu, 08 Jul 2010 12:40:35 +0200</pubDate>
    </item>
  </channel>
</rss>
